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孕期的飲食尤為重要，既要保證胎兒的營養又要保證胎兒的健康，那么孕婦有哪些飲食禁忌呢？懷孕的女性下面這六種蔬菜不能吃!下面就一起來看看吧。
孕婦不能吃哪些食物呢
1、茄子
茄子也容易引起流產癥狀就像《本草求真》當中說的：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。
2、菠菜
很多人誤以為菠菜含鐵豐富，適合孕婦吃，但是這是不正確的。菠菜含鐵并不高，且含有大量草酸，影響鈣，鋅的吸收，從而影響寶寶的生長發育。
白菜燉老豆腐
3、韭菜
準媽媽切記不可吃韭菜，因為韭菜可以對孕婦造成子宮收縮，容易造成流產。韭菜屬于偏熱型蔬菜，也容易讓孕婦上火。
4、苦瓜
苦瓜雖然好處很多，但是孕婦卻不易食用。因為苦瓜性寒，且含有奎寧會刺激子宮收縮，導致孕婦流產。
5、莧菜
懷孕的婦女在臨產前可以食之，因為莧菜性屬滑利，有通竅滑胎之功效?？梢?，孕婦足月臨產時食之是最適宜的。但因莧菜具有滑利之性，所以早期妊娠的孕婦應該忌食。
香菇冬瓜雞湯
6、木耳菜
木耳菜又稱西洋菜。其性屬寒滑，有滑利涼血之弊。在懷孕早期的準媽媽們千萬注意不要吃。
孕婦要多吃什么食物
1、富含微量元素的食物
微量元素對人體是很重要的，常見的微量元素有鐵、鈣、鋅、鈉等。如果孕婦體內缺鐵，容易患上缺鐵性貧血；如果缺鈣，容易骨質疏松、小腿抽筋，也會影響胎兒骨骼的形成；如果缺鋅，會影響胎兒的身體發育及智力發育?？梢娢⒘吭氐闹匾?。所以，孕婦朋友在孕期要多吃富含微量元素的食物。
2、富含維生素的食物
對于孕婦朋友來說，在孕期要多吃富含維生素的食物，比如維生素C能預防牙齦出血和預防感冒。孕婦在孕期經常會出現牙齦出血的情況，吃含有維生素C的食物，就能緩解這種癥狀。而且維生素C能預防病毒性感冒，從而降低胎兒畸形的風險。此外，葉酸也是常見的b族維生素，能預防胎兒神經管畸形。因此，建議孕婦多吃富含維生素的食物。
雞肉海帶餛飩
3、富含粗纖維的食物
孕婦朋友經常遇到便秘的情況，容易便秘比較嚴重的話，很容易導致胎兒窘迫的情況發生。建議孕婦在孕期多吃富含粗纖維的食物，可以促進腸道蠕動，從而緩解便秘癥狀。
